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          吳帝聰:銷講高手是如何消除演講恐懼感的9大方法

          吳帝聰老師助理微信:1825490717

          吳帝聰銷講高手是如何消除演講恐懼感的9大方法

           

          你是不是在臨上臺前突然很希望自己穿了一件隱形衣,瞬間消失?

          有沒有覺得座位離舞臺的距離有一條銀河那么長?

          會不會發現自己手足無措,腳步沉重?

          這就是上臺前深深的恐懼感和緊張感!

           

          然而,這些恐懼感是可以克服的。

          本篇文章教你九大招,立刻消除銷講前的緊張情緒,成為舞臺上的王者!

           

          1、檢查會場

          做銷講前,早點到場并徹底檢查一下會場。登上演講臺,站到演講桌后面,在大廳里轉轉,從聽眾的角度看一下你銷講的地方。和一些早到的聽眾談談話,問問他們來自何處,從事什么職業。問問他們的名字,報一下自己的名字。在銷講前如果你能和更多互有差別的聽眾交談,銷講時你就會更加放松,感到自己像是和朋友們在一起。別人介紹后,你要開始銷講了,這時可以在聽眾中找一下剛才交流的人,直視他們并微笑,好像是在和一個老朋友單獨交談一樣。這樣能讓你感到放松,覺得平靜,能更好地控制銷講的題材。

           

          2、深呼吸放松

          銷講即將開始,可以深呼吸幾次,放松自己,準備做精彩的銷講。我把深呼吸的最佳方法稱為7X7X7法:盡可能地深呼吸,吸氣,慢慢數到7;屏住呼吸,數到7;然后慢慢呼氣,數到7。重復7次,吸氣,屏住呼吸,慢慢呼氣。吸氣和屏住呼吸時,人的大腦會暫時進入阿爾法層(Alpha Level of Mind),可以理清思路,平復緊張情緒,做好銷講準備。

           

          3、給自己打打氣

          在別人介紹自己前,對自己說:“這個銷講會很棒!我已經等不及了!這將是一個了不起的銷講!“對自己說幾遍:“我喜歡自己!我喜歡自己!我喜歡自己!”要帶著感情說這些話,就像你試圖說服大廳另一側的一個人,讓他相信你對自己的話深信不疑一樣。你說話時的感情越強烈,對自己的潛意識和行為的影響就會越大。

           

          4、動一動腳趾

          在登臺前動一動腳趾,可以增強自信,減少恐懼。事實上,人在非常高興和激動的情況下,尤其是孩子,都會動動腳趾。銷講前動動腳趾,你會感覺更積極向上,更充滿熱情。實際上,這樣還能讓你微笑并感到幸福。記?。呵楦心芗ぐl行為,行為也能激發情感。

           

          5、轉一轉肩膀

          銷講前,人的緊張點大部分集中在后背和肩膀,所以轉幾次肩膀可以讓你感到放松。輕輕地甩甩手,好像你要甩掉手指上的水一樣。這個動作也能讓你減輕緊張感,減少壓力。你可以把這些方法都用上?!詈粑?,轉肩膀,甩甩手,動動腳趾,你會覺得既放松又興奮,準備開始銷講。

           

          6、站得要直

          站著進行銷講時,要抬頭挺胸站直。想象有一根線從你的頭頂連到天棚,你就在這根線上。想象頭頂上有一根線能讓你站得更直,整個人顯得自信又有能力。

           

          7、超越聽眾

          找到一個方法,可以讓你在心理上超越聽眾。例如,開始銷講前,想象聽眾都欠了你的錢,他們來這都是請求你再寬裕些還錢的時間。也可以想象聽眾都穿著內衣坐在那里。這樣想會讓你自己不自覺發笑,從而減輕壓力,銷講起來更有力度。當你這樣進行想象后,對著聽眾銷講的時候就會放松得多。

           

          8、心懷感激

          在聽眾面前增強自信的一個方法是對有機會進行銷講心懷感激。你可以對自己說:“我非常感謝能有這樣的機會和這些人交流。謝謝!謝謝!謝謝!”

          想象自己非常在意這些聽眾,不斷地對自己說:“我愛我的聽眾!我愛我的聽眾!我愛我的聽眾!”

          每次起身銷講時都要記?。耗芎瓦@些優秀的聽眾分享觀點是一個多么美妙的特權啊。

          你對銷講的機會越是感激不已,銷講時說起每句話來就會越發地積極和熱情。

          你越是真心地喜歡并關心你的聽眾,你就會越自信。你越是把聽眾當成彼此喜歡的朋友,你就會越放松。

           

          9、與你無關

          最后要記?。郝牨姷脑u價與你無關,那是他們的事。不要只想著他們會怎么看你。在心理上和情感上你要關注聽眾,但不要把全部心思都放在聽眾身上。

           

          這9個消除演講恐懼感的招數,大家在運用時要結合實際情況和自身特點。我們要記住,不管多偉大的銷講家,銷講前都會有些許的緊張和恐懼感,這并不是什么丟臉的事情。你要想的是,怎么在銷講前使用一些方法和技巧來保持鎮定并做好心理準備,這樣你很快就會覺得自己平靜而自信,完全有能力去掌控每一次的銷講。

           

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